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Tu entrenamiento híbrido, simplificado
Kaizen se adapta a ti. Elige tu objetivo dentro del gimnasio y fuera en la pista, y el plan se ajusta a tu equipo, a tus horas y a tu progreso real. Si cambias una sesión, nosotros cambiamos la siguiente. Así de simple.
Recibe bloques para ganar músculo y correr mejor, a la vez
No se trata de ir más fuerte; se trata de ir mejor. Kaizen organiza el año en bloques de fuerza, hipertrofia y específicos para la carrera que te dan impulso y también respiro. Momentos para construir, momentos para afinar y llegar fresco a tu objetivo. Avanzas sin perderte, sumando hoy lo que te acerca a mañana.
Consigue métricas claras para decidir mejor cada semana
Ve tus volúmenes semanales de un vistazo: kilómetros y kilos que de verdad cuentan. Guarda tus récords en los movimientos clave y celébralos cuando los rompes.
Al final de cada bloque, Kaizen te muestra cuánto has avanzado—más carga, mejores ritmos, más consistencia—para que sepas qué ha funcionado.
Conecta con Apple Salud/Health y suma a la foto tus sesiones de carrera: ritmo, frecuencia cardiaca y zonas. Tu progreso deja de intuirse: se ve.
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